Mit dem Kalorienrechner kannst Du Deinen Kalorienbedarf ausrechnen. Unter Berücksichtigung Deines Grundumsatzes, Deines Berufes sowie Deiner sportlichen Aktivitäten errechnet dieser Deine Zielzufuhr.

Kalorienrechner als WordPress Plugin

Unser Kalorienrechner auf Mic’s Body Shop ist inzwischen einer, wenn nicht der beliebteste Rechner zu Berechnung des Kalorienbedarfs in Deutschland. 2015 haben wir den Kalorienrechner auch als Plugin herausgebracht. Nun, 2017 ist er bereits so oft im Einsatz, dass wir uns entschieden haben, diesen nicht mehr weiter zu verteilen.



Persönliche Daten

Freizeit-Aktivitäten

Tätigkeit
Tage/Wo
je Stunden

Zur Verfügung gestellt von www.micsbodyshop.de

8 Gedanken zu „Kalorienrechner

  1. Carola

    Danke ,wieviel kcal. Soll ich essen 1526 ziel Zufuhr oder 1235 Grundumsatz

  2. Meyer

    Muss ich den Grundumsatz zu mir nehmen?

  3. Iris

    Ich bin aber von den Rechner her ein wenig irritiert jetzt. Ich bin ein jahrenlange Wiederholungstäter von WW und habe letzten Dezember wieder angefangen mit dem Programm. Die ersten 6 kg gingen gut und rasch runter. Dann kam ich (wie jedes Mal wieder) bei der 80 Marke wo es dann auch wieder mit den Punktenanzahl runter geht und sehe da: mal wieder ein Plateau. Seit dem 12.02 pendele ich jetzt zwischen 77 und 80 kg hin und her.

    In April bin ich dann komplett auf MfP umgestellt und habe mit eine kcalzufuhr von 1500kcal angefangen. Fazit nach 3 Wochen: Zunahme. Dann bin ich runter gegangen auf 1350kcal, und habe die Kcal die ich mit Sporteinheiten dazu „verdient“ habe, nur teilweise zu mir genommen. Also eigentliche Kcal zufuhr: zwischen 1350 und 2000 kcal am Tag. Fazit nach 4 Wochen: immer noch gleich.

    Jetzt versuche ich bei den 1350kcal zu bleiben und meine kcal aus Sporteinheiten als extra stehen zu lassen. Fazit nach 3 Wochen: eine kleine Abnahme (1kg) und dann wieder Stillstand. Ich versuche jetzt gleichzeitig Fett abzubauen und Muskel aufzubauen. Wenn ich hier in den Rechner Fett abbauen angebe, gibt er mir eine Zielzufuhr von 1553kcal. Wenn ich Muskel aufbauen angebe, gibt er mir über 2500 kcal an.

    Ich weiß jetzt so langsam nicht mehr was und wie ich es machen soll. Aber werde ein wenig wahnsinnig 🙁 Der eine sagt zu mir: du isst zu wenig, du solltest mehr essen und der andere sagt: du isst immer noch zu viel, du nimmst nämlich nicht ab. Was soll ich denn jetzt machen?

  4. Markus Autor des Beitrages

    Hallo, ich würde Dir empfehlen uns mal bei Mic’s Body Shop zu kontaktieren! Rufe uns einfach an oder schreibe uns eine kurze email an info@micsbodyshop.de. Wir beraten Dich gerne!
    Gruß, Markus

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.